जाडोमा कफी पिउने कि चिया ?

काठमाडौँ ।   जाडोमा, मलाई सधैं तातो केहि खाने वा पिउन मन लाग्छ। चिसोको दिनमा मानिसहरु बढी चिया पिउन थाल्छन् भन्ने तपाईले याद गर्नु भएको होला । धेरैजसो मानिसले आफ्नो बिहानको सुरुवात चिया र कफी पिएर गर्छन् । मानिसहरु राति सुत्नुअघि चिया वा कफी पनि पिउने गर्छन् । नेपालमा चिया र कफी पिउने मानिसको कमी छैन। तर धेरै चिया वा कफी पिउनु हानिकारक हुन सक्छ। किनकी धेरै कुरा सधैं खराब हुन्छ।

जाडोमा, जब मानिसहरू प्रायः चिया वा कफी पिउने गर्छन् (Tea vs Coffee In Winter), तब उनीहरूको दिमागमा यो प्रश्न अवश्य आउँछ कि कफी वा चिया पिउनु बढी फाइदाजनक हुन्छ। आज हामी तपाईलाई यस लेखमा जाडोमा चिया वा कफी पिउनु बढी फाइदाजनक हुन्छ भन्ने कुरा बताउन गइरहेका छौँ ।

चिसोमा चिया पिउनुका फाइदाहरु
जाडोमा चिया पिउनाले हाम्रो शरीरलाई भित्रैबाट तातो राख्छ । चिसो दिनमा अदुवा, तुलसी, कालो मिर्च र लौंग मिसाएर चिया पिउन सक्नुहुन्छ। यसले हाम्रो शरीरको रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता पनि बलियो बनाउँछ । वास्तवमा, चियामा एन्टिअक्सिडेन्ट जस्ता तत्व पाइन्छ जसले शरीरलाई फ्री रेडिकलबाट बचाउँछ र चिसोमा रोगसँग लड्ने क्षमता बढाउँछ। जाडोमा मसला चिया वा अदुवाको चिया पिउने हो भने यसले हामीलाई चिसो, खोकी र घाँटी दुख्ने समस्याबाट राहत दिन्छ। यसबाहेक हर्बल र हरियो चियाले पाचन प्रक्रियामा सुधार गर्छ र शरीरलाई डिटोक्सिफाइ गर्न मद्दत गर्छ।

यस्ता छन् जाडोमा कफी पिउनुका फाइदाहरु
कफीमा पाइने क्याफिनले तपाईलाई ताजा र ऊर्जावान महसुस गराउँछ, जुन जाडोको सुस्ती कम गर्न सहयोगी मानिन्छ। चिसोमा कफी पिउँदा शरीरको मेटाबोलिजम बढ्छ, जसले चिसोमा शरीरको तापक्रम नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्छ । यसका अलावा कफीले ध्यान र एकाग्रता बढाउन पनि सहयोगी हुन्छ । कफी पनि एन्टिअक्सिडेन्टको राम्रो स्रोत हो। त्यसैले जाडोमा कफी पिउने हो भने यसले शरीरलाई स्वस्थ राख्न मद्दत गर्छ ।

दुई मध्ये कुन राम्रो ?
यदि तपाईं आफ्नो रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बलियो बनाउन चाहनुहुन्छ र जाडोमा हुने सामान्य रोगहरूबाट बच्न चाहनुहुन्छ भने, चिया तपाईंको लागि उत्तम विकल्प हुन सक्छ। चिसो दिनमा हर्बल चिया मात्र पिउने प्रयास गर्नुहोस्। यदि तपाईंलाई ऊर्जा चाहिन्छ र कामको क्रममा सतर्क रहनु आवश्यक छ भने, कफी पिउनु लाभदायक हुन सक्छ।