जरीन खानले घिउ खाएर घटाइन ५७ केजी तौल

जरिन खानले सन् २०१० मा बलिउड सुपरस्टार सलमान खानको फिल्म ‘वीर’ बाट आफ्नो फिल्मी करियर सुरु गरेकी थिइन् । त्यतिन्जेल उनले धेरै फिटनेस हासिल गरिसकेका थिए। जरिनको पुरानो तस्बिर हेर्नुभयो भने पत्याउनै मुस्किल हुनेछ । कुनै समय उनको तौल १०० किलो नाघेको थियो । तर जब बलिउडमा करियर बनाउने कुरा आयो तब तौल घटाउनु जरुरी भयो । उनले करिब ५७ किलो तौल घटाए जुन कुनै चमत्कारभन्दा कम थिएन ।

जरिनले कसरी घटाइन् तौल ?
कडा परिश्रम र बलियो इच्छाशक्तिका आधारमा ५७ केजी तौल घटाउँदा ४३ केजी भइन् । जरिरले कहिल्यै डाइटिङ गरेका थिएनन्, यो उनको पहिलो यस्तो अनुभव थियो। जरिनले तौल घटाउने क्रममा सबै कुरा कम मात्रामा खान थालिन् । यससँगै उनले भारी व्यायाम र योगको पनि सहारा लिइन् ।

खानामा सौखिन  जरिन 
जरिन खान पेय पदार्थलाई धेरै मन पराउँथिन्, विशेष गरी मसालेदार चीजहरू उनको मनपर्ने चीजहरूको सूचीमा थिए। त्यही कारण उनको तौल धेरै नै बढेको थियो ।

जरिनले देसी घिउ खाइन्
जरिन खानले खाना पकाउने तेलबाट बनेको चीजको उपभोग कम गरिन्, बरु देसी घिउको सेवन गर्थिन्, जसका कारण कम खाना खाँदा उनलाई कुनै प्रकारको कमजोरी महशुस भएन, किनभने यो दुग्धजन्य पदार्थ खाँदा शरीर आन्तरिक रूपमा बलियो हुन्छ ।