सेतो खबरद्वारा प्रकाशित गरिएको हो |
एजेन्सि। मखाना स्वास्थ्यका लागि वरदान साबित हुन्छ। यसमा आइरन, प्रोटिन, कार्बोहाइड्रेट, फ्याट, मिनरल, फस्फोरस, सोडियम, म्याग्नेसियम जस्ता आवश्यक पोषक तत्व पाइन्छ, जुन स्वास्थ्यका लागि निकै फाइदाजनक हुन्छ । स्वास्थ्य विज्ञहरूका अनुसार मखानाको दैनिक सेवन मोटोपना, मधुमेह, उच्च रक्तचाप र मुटुसम्बन्धी रोगमा फाइदाजनक हुन्छ । साथै, यो पुरुषका लागि औषधिभन्दा कम छैन । यसको सेवनले यौन स्वास्थ्यमा राम्रो प्रभाव पार्छ । आउनुहोस्, यसको बारेमा सबै जानौं-
मांसपेशी बलियो हुन्छ
प्रोटिन र कार्बोहाइड्रेट अत्यावश्यक पोषक तत्वहरूमा पाइन्छ, जसले मांसपेशी बलियो बनाउन मद्दत गर्दछ। यदि तपाइँ मांसपेशी बलियो बनाउन चाहनुहुन्छ भने, दैनिक खाजामा एक मुट्ठी भुटेको मखना खानुहोस्। कसरत पछि पनि मखाना सेवन गर्न सकिन्छ।
उच्च कोलेस्ट्रोलको लागि लाभदायक
मखानामा सोडियम र स्याचुरेटेड फ्याट कम हुन्छ र फाइबर धेरै हुन्छ। फाइबरयुक्त खानेकुराको सेवनले बारम्बार खाने समस्याबाट राहत मिल्छ । यसले उच्च कोलेस्ट्रोल नियन्त्रण गर्न पनि मद्दत गर्छ। बढ्दो कोलेस्ट्रोललाई नियन्त्रण गर्न चाहनुहुन्छ भने आफ्नो आहारमा मखाना अवश्य समावेश गर्नुहोस्।
तनाव कम गर्न लाभदायक
स्वास्थ्य विज्ञहरुका अनुसार मखनाले मानसिक तनाव कम गर्न पनि फाइदाजनक साबित हुन्छ । यदि तपाई मानसिक तनावले सताइरहनुभएको छ भने यसबाट छुटकारा पाउनको लागि हरेक रात सुत्नुअघि एक गिलास दूधमा एक मुट्ठी मखाना खानुहोस् ।
शुक्रकीटको संख्या बढ्छ
मखानामा आवश्यक पोषक तत्व जस्ता पाइने धेरै अनुसन्धानबाट खुलेको छ । आवश्यक पोषक तत्वको कमीले पुरुषको यौन स्वास्थ्यमा प्रतिकूल असर पार्छ। जसका कारण शुक्राणुको संख्या घट्न थाल्छ । स्वास्थ्य विज्ञहरूका अनुसार पुरुषले शुक्रकीटको संख्या बढाउनको लागि दैनिक मखाना खानुपर्छ ।दैनिक मखना खाँदा स्पर्म काउन्ट बढ्छ । साथै, टेस्टोस्टेरोनको स्तर पनि स्थिर रहन्छ। यसका लागि पुरुषले दैनिक मखना सेवन गर्नुपर्छ । एकै समयमा, स्पर्म काउन्ट बढाउन कद्दूको बीउ पनि सेवन गर्न सकिन्छ।
वि. सं. २०८१ सालका विवाह, व्रतबन्ध, अन्नप्राशन, गृहारम्भ, गृहप्रवेश, व्यापारिक प्रतिष्ठा जुर्ने दिनहरू। विवाहको मुहूर्त वैशाख ६ र ७ गते असार २७, २८, ३० र ३१ गते मङ्सिर... विस्तृतमा