उत्कृष्ट पालुङो : शरीरले पाउनेछ प्रशस्त पोषण, जान्नुहोस् , ५ ठुला फाइदाहरु

काठमाडौँ । हाम्रो आफनै करेसाबारीमा सजिलै पाइने पालुङोमा औषधिय गुणहरु पाइन्छ । जसको जानकारीको कारण हामीलाई यसको बिषयमा थाहा हुदैन । पालुङोले शरिरलाई प्रशस्त मात्रामा पोषण प्रदान गर्दछ । यसले आँखाको ज्योति बढाउने मात्र होइन रगतको कमीलाई पनि कम गर्छ। यसले हड्डीलाई बलियो बनाउन पनि मद्दत गर्छ ।
पालुङोको साग खादा स्वास्थ्यमा पुग्ने पाँचवटा ठूला लाभहरू यस्ता छन्

रगतको कमी हुनेछैन
आफ्नो शरीरमा रगतको कमी भएका वा कमी भएका मानिसहरूले आफ्नो भोजनमा पक्कै पनि पालुङो समावेश गर्नुपर्छ। यसले रगतको अभाव निम्त्याउँदैन।

पालुङोले रक्तचाप नियन्त्रणमा राख्ने
उच्च रक्तचाप नियन्त्रण गर्न नसकिने मानिसहरूले पक्कै पनि आफ्नो भोजनमा पालुङो समावेश गर्नुपर्छ । यदि तपाईंलाई पालुङोलाई सागको रुपमा मन पर्दैन भने यसको रस पनि पिउन सक्नुहुन्छ। यसले रक्तचापलाई पनि नियन्त्रणमा राख्नेछ।

हृदयघातको जोखिम कम हुने, कोलेस्ट्रोल नियन्त्रणमा आउने
शरीरमा कोलेस्ट्रोलको मात्रा नियन्त्रण गर्न पनि पालुङो निकै फाइदाजनक हुन्छ । अर्थात तपाईको शरिरमा राम्रो र खराब कोलेस्ट्रोल एउटै रहनेछ । यस्तो अवस्थामा तपाईंले पालुङो खानुपर्छ। यसो गर्दा हृदयघातको खतरा पनि कम हुन्छ।

पालुङोले हड्डी मजबूत बन्छ
समय नपुगी हड्डीको खराब जीवनशैली कमजोर हुनु र व्यायाम नगर्नु व्यायामको कमीले गर्दा हो। यदि तपाईंले आफ्नो भोजनमा पालुङो समावेश गर्नुभयो भने तपाईंको हड्डी निकै बलियो हुन्छ।

पालुङोले आँखाको ज्योति बढ्नेछ
पालुङोको सेवनले धेरै प्रकारका समस्या हट्छन् । तर, आँखाको ज्योति बढाउनका लागि पालुङो निकै महत्वपूर्ण हुन्छ भन्ने कुरा हामीलाई थाहा हुदैन । त्यसैले आँखाको ज्योती बढउन यसलाई आफ्नो भोजनमा समावेश गर्नुहोस्।